Regulament pentru viata

Regulament pentru o vaita mai lunga si mai buna

-fiti activi

Acesta regula este foarte importanta pentru pentru a avea o sanatate puternica, si pentru a fi mai feriti de boli.O sanatate buna inseamna o inima buna si incredere in fortele proprii.
Pentru a face miscare cel mai indicat este sa mergeti la o sala de specialitate.Dar asta costa bani, iar pe timp de criza foarte multi renunta la miscare in schimbul banilor.Exista solutii insa si fara bani:alergatul in parc, mersul pe jos la serviciu, mersul pe bicicleta, etc.Orice miscare sa fie.De cate ori aveti ocazia iesiti la padure sau in parc.

-alimentatie sanatoasa

Obezitatea este o boala care ia amploare.Ea se datoreaza alimentelor nesanatoase care contin tot felul de chimicale.
Fructele si legumele au un rol important in viata noastra.
Deasemenea apa trebuiesc consumati cel putin 2 litri zilnic.
-igiena

Igiena trebuie respectata atat pentru noi cat si pentru cei din jurul nostru.Spalati mainile inainte de a manca, spalati alimentele, hainele, aerisiti incaperile,
-educatia
Educatia este foarte importanta, ea ne va pregati pentru viata si problemelei zilnice. Ea se dobandeste prin multa munca si sacrificii dar in final munca depusa ne va fi de mare ajutor.